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(Krankenkassenzertifizierte)
Yoga Kurse für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*inner

Bei Mae Yoga haben wir genau den richtigen Kurs für alle Yoga Anfänger*innen & Wiedereinsteigende. 

Es handelt sich immer um einen fortlaufenden Kurs, der aufeinander aufbaut. Jede Woche lernen wir neue Elementen vom Yoga kennen. Wir nehmen uns ganz ausführlich Zeit, um die Posen besser und vor allem korrekt kennenzulernen. Somit ist der Grundstein für deine eigene Yoga Praxis bestens gelegt. Mit viel Achtsamkeit und Know-How wollen wir langsam eine tiefere Verbindung zum Körper aufbauen,  entspannen und gleichzeitig neue Kraft schöpfen und eine innere Ruhe spüren. 

Einige Kurse sind Krankenkassenzertifiziert und können von den Krankenkassen bezuschusst werden. 

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Neuer Kurs ab 23.02.

Somatic Yoga: Nervensystem Regulierung, Ruhe & Entspannung

Der Kurs ist konzipiert, dass du bewusst mit deinem Körper in Kontakt kommst und Sicherheit in deinem Nervensystem kreierst.  Wir praktizieren sanfte und leicht fordernde Übungen mit der Konzentration auf unseren Atem, um so unser Nervensystem zu stabilisieren und zu regulieren.

Freitags

10:00 - 11:15 Uhr

5 Einheiten ab 23.02. mit Nina

80 €

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Neuer Kurs im April

Beginner Kurs:
Learn to Meditate

Der Kurs umfasst 4 Termine, die entweder als Gesamt Paket oder einzeln gebucht werden können:

Achtsamkeit kultivieren, Atem finden, bewegte Meditation, Stille & Loslassen

Alle Klassen beinhalten Mobilisations Bewegungen, Meditations Theorie & Praxis.

Vorkenntnisse in Meditation sind nicht notwendig.

Mittwochs

20:15 - 21:30 Uhr

4 Einheiten ab 10.01. mit Vanessa

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Neuer Kurs
ab 26.02.

Präventionskurs:
Mobility Yoga 
(Krankenkassenzertifiziert)

 In diesem Kurs steht die Förderung der Beweglichkeit und Stressreduktion im Vordergrund, speziell ausgerichtet auf Teilnehmerinnen mit wenig oder keiner Yoga-Erfahrung.

Montags 

08:30 - 09:45 Uhr 

8 Einheiten ab 26.02. mit Julia

149 €

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Neuer Kurs ab 01.03.

Yoga Basics: Absoluter Beginner Kurs
(Krankenkassenzertifiziert)

Du lernst die wichtigsten Asanas (Yoga-Haltungen) kennen und machst dich mit einer die das physische und psychische Wohlbefinden fördernden Praxis  vertraut. 

Freitags

18:30 - 19:45 Uhr

10 Einheiten ab 01.03. mit Rebecca

179 €

»We all start as Beginners – every time we step on a mat.«

Beim Yoga geht es darum, die Balance zwischen Körper und Geist zu finden und innerlich still zu bleiben, während dein Körper sich bewegt. Der Begriff Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga ist die Verbindung zwischen deinem Atem und der Bewegung deines Körpers, zwischen dir selbst und deinem höheren Ich, zwischen Bewusstsein und Unbewusstsein.

Für wen sind die Kurse geeignet?

Die Klasse ist für alle Levels geeignet – absolute Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und bereits erfahrene Yogis die ihr Praxis auffrischen möchten.

Jede*r betritt eine Yogamatte aus einem anderen Grund - um den Körper zu entspannen, Stress zu reduzieren, ein achtsames Körpergefühl zu entwickeln, oder auch einfach nur um Spaß zu haben und Teil der Yoga Community zu sein. Alle diese Gründe haben ihre Berechtigung. Komm genau so wie du bist, jeder Körper ist willkommen, unabhängig von seiner Form oder Flexibilität. Das MAE Yoga Studio in Karlsruhe ist einfach ein Wohlfühlort für dich.

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Du möchtest dir einen Überblick über unsere gesamten Kurspläne machen?

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