“Yoga is not about tightening your butt. It is about getting your head out of it.”

• 200h Anusara Elements, Elke Svitek

• 200h Precision and Flow, Manel Rodrigues

• Precision and Flow Certification (Manel Rodrigues, Francisco Fezas Vetal)

• Thai Yoga Massage Basic Practitioner, Julia Weis

Lena fand ihren Weg zum Yoga über die Asana-Praxis. Verbesserte Mobilität, weniger Rückenschmerzen und Spielereien mit Kopfstand und Armbalancen zogen sie immer wieder in verschiedene Yogaklassen. Viele Vinyasas später spürte sie, dass sich nicht nur ihre äußere Haltung zu ändern begann, sondern auch ihre Innere. Heute lehrt Lena die Yogahaltungen mit präzisen Ansagen und auf Grundlage moderner biomechanischer Erkenntnisse. Sie vermittelt die Yogaphilosophie auf alltagstaugliche Art und Weise und ermutigt so dazu, die lebensbejahenden Prinzipien von der Matte in ein erfülltes und authentisches Leben zu transportieren. Im Fokus ihres Unterrichts steht dabei die Verbindung mit dir selbst: durch die Bewegung deines Körpers, die Zentrierung deines Geistes und die Wahrnehmung deines Innersten. All das darf sich leicht anfühlen.

Abseits der Matte leitet Lena als Politikwissenschaftlerin und systemische Coach ein Projekt für gute und achtsame Führung an einer technischen Universität und verbringt ihre freie Zeit am liebsten auf ihrem Gravel Bike, in den Bergen oder beim Salsa.