Yoga Klassen, Kurse, Retreats & Ausbildungen bei Mae Yoga
Die geistigen und körperlichen Praktiken des Yogas helfen nachweislich dabei, dass Körper und Geist Heilung erfahren. Sie haben positive Auswirkungen bei Durchblutungs- und Schlafstörungen und sorgen auch für mentale Ausgeglichenheit. Auch chronische Kopfschmerzen sowie Nacken- und Rückenschmerzen können durch die Übungen gelindert werden. Das liegt vor allem daran, dass die Praktiken Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainieren. Das fördert die Durchblutung, kräftigt die Rückenmuskulatur und kann zu einer verbesserten Körperhaltung führen. Außerdem haben die Übungen eine beruhigende und ausgleichende Wirkung.
Mae Yoga bewegt dich – Vinyasa Power Flow, Jivamukti Yoga & Mehr
Begib dich auf eine Reise zu dir selbst. Entspanne und fahre deinen Körper von dem täglichen Stress herunter. Als erfahrene Yogalehrerin zeige ich dir die passenden Übungen, die dich erden und deinen Körper und Geist in Einklang bringen. Ich heiße Vanessa und ich helfe dir dabei dich fallen zu lassen, deinen Atem mit Bewegungen gezielt zu kombinieren und deinen Flow zu finden.
Ob beim Vinyasa Flow, Jivamukti Yoga, Rückbildungskurs oder beim Yoga für Schwangere, gemeinsam erleben wir eine Auszeit vom Alltagsstress und halten damit Körper und Geist in Form.
Yin Yoga - genau das richtige für die mentale & körperliche Entspannung
Yin Yoga ist eine sehr langsame Form des Yogas, die für jeden geeignet ist. Vorkenntnisse sind keine nötig. Komm ganz unvoreingenommen vorbei und erlebe eine Yogastunde, die deinen gesamten Körper dehnt und entspannt. Du kannst dabei entspannen, Stress abbauen, mehr Achtsamkeit für deinen Körper entwickeln oder einfach nur das Zusammensein in der Gemeinschaft genießen. Ganz so, wie es für dich am besten ist. Yin Yoga ist gut für deine Sehnen, Bänder und die tiefliegenden Faszien. Nach einer Stunde gehst du erholt
zurück in den Alltag.
Yoga für Schwangere - entspannt Mutter werden
Yoga für Schwangere hilft dir dabei, dich optimal auf die Geburt und die Mutterschaft vorzubereiten. Beim Yoga für Schwangere bieten wir dir eine sichere und unterstützende Umgebung, die auch großartig ist, um andere (werdende) Mütter kennenzulernen. Die Übungen sind optimal auf die Bedürfnisse der Schwangeren abgestimmt und sind für alle schwangeren Frauen ab der 12. Schwangerschaftswoche geeignet. Diese Form des Yoga ist sehr beruhigend und aufbauend. Die typischen Schwangerschaftsbeschwerden, wie zum Beispiel Müdigkeit, Rückenschmerzen oder Sodbrennen, werden beim Yoga für Schwangere gezielt angegangen. Die Techniken werden dir nicht nur während der Schwangerschaft nützlich sein, sondern dich auch während der Zeit als Mutter unterstützen.
Yoga Retreats - in Deutschland & auf der Welt
Die Seele baumeln lassen, dabei in Portugal beim Yoga & Surf Retreat in Ericeira voll und ganz in Urlaubsstimmung kommen. Oder soll es doch lieber im heimischen Gebiet sein? Dann darfst Du im 5 Elemente Yoga & Meditations Retreat im Schwarzwald dem Vogelgezwitscher zuhören und abschalten. Egal für welchen Yoga Urlaub du dich entscheidest, das Mae Yoga Team steht als erfahrener Yoga Reisen Anbieter an deiner Seite. In allen Yoga Retreats kommt die Yoga Praxis natürlich nicht zu kurz - egal ob im Yoga & Surf Retreat in Portugal oder im Schwarzwald.
Yoga Lehrer Ausbildung
Die 200h Yoga Lehrer Ausbildung ist eine unglaublich intensive & spannende Reise. Egal ob körperlich oder mental, bei der Yoga Lehrer Ausbildung im Mae Yoga Studio in Karlsruhe lernst du von ausgebildeten & fundierten Lehrerinnen die Grundlagen, um Yoga Lehrer zu werden. Die 200h zertifizerte Yoga Alliance Ausbildung umfasst alle wichtigen Aspekte - von Theorie zu Praxis, die für deine zukünftige Kariere als Yogalehrer brauchst.
Vinyasa Flow, Yin Yoga und Yoga für Schwangere - Mae Yoga heißt dich herzlich willkommen
Ich freue mich darauf, dich beim Yoga im Mae Yoga Studio begrüßen dürfen und dir durch verschiedene Praxisformen zeigen zu können, wie du besser mit dem Alltagsstress umgehen kannst. Vinyasa, Yin Yoga und Yoga für Schwangere sind ein perfekter Ort zum Entspannen, um Kraft zu entwickeln und deinen Körper zu unterstützen
