Yoga Stile
Jede*r betritt seine/ihre Matte aus einem anderen Grund.
Egal ob du eher mentale Ruhe oder körperliche Herausforderung suchst - im Mae Yoga Studio findest du von meditativem Yin Yoga bis schwitzigem Ashtanga Yoga täglich eine Auswahl an Drop-in Yoga Klassen, die zu deiner Stimmung und Bedürfnissen passen.
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(Vinyasa) Flow
Bei den Flow-Klassen geht es darum Atem und Bewegung miteinander zu verbinden. Zwischen den einzelnen Yoga-Übungen wird keine keine Pause gemacht, sondern es geht von einer Asana fließend in die nächste. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow. Es entstehen Wärme und Energie im Körper. Das beste Beispiel dafür ist ein klassischer Sonnengruß.
Vinyasa Flow
Intermediate
Di 18.30 Uhr, mit Vanessa
Jivamukti Yoga
In Jivamukti Open Klassen kommen dynamische, schweißtreibende Körperübungen mit Musik, geführtem Atem, spirituellen Themen und Meditation zusammen. Die "Spiritual Warrior" Serie ist ähnlich wie im Ashtanga Yoga eine festgelegte Sequenz, die jede Woche gleich praktiziert wird.
Mobility Yoga
All levels
Di 20.15 Uhr, mit Eva
Do 18.45 Uhr, mit Maja
Mindful Yoga [DT/EN]
"Mindful Yoga" is a balance between dynamic and strengthening Vinyasa Flows, the practice of meditation and Pranayama. All together it creates a holistic and mindful approach for our asana practice, which cultivates a deeper understanding of what it means to practice Yoga off the mat. Join this well rounded Yoga class, enjoy this calming approach and immerse yourself in the perfect balance between strength & relaxation.
Mindful Yoga [EN]
All levels
Fr 19.00 Uhr, mit Joan
Vinyasa Advanced [EN]
Fortgeschritten
Do, 20.15 Uhr, mit Joan
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine moderne, langsame Yogapraxis, um unser oft stressiges (Yang) Leben auszugleichen. Im Vergleich zu allen anderen Yoga-Stilen ist Yin Yoga eine passive Praxis, bei der jede Asana (Pose) 2-5 Minuten lang gehalten wird. Beim Yin Yoga konzentrieren wir uns ganz auf die Belastung unserer Sehnen, Bänder und tiefliegenden Faszien, um den ganzen Körper tief zu dehnen. Yin Yoga hilft uns dabei, eine vermeintlich unangenehme Situation auszuhalten, uns von unserem Gedankenkarussell zu lösen und uns innerhalb unserer Grenzen wohl zu fühlen. Darüber hinaus können wir durch Yin Yoga leicht unseren Körper und Geist vom Stress befreien. Durch das Halten von Posen ohne Ablenkung über mehrere Minuten lernen wir uns zu entspannen und tiefsitzende Muskelverspannungen zu lösen.
Yin Yoga
Alle Levels
Di 18.30 Uhr, mit Vanessa
Yoga Basics
Die Basics Klassen sind für Anfänger*innen geeignet, aber offen für alle Stufen der Praktizierenden. Die Klassen sind so konzipiert, dass sie den Schülern die Grundlagen der Vinyasa-Praxis vermitteln. Vinyasa ist eine Methode zum Üben von Asanas (Körperhaltungen), bei der die Asanas in einer Abfolge präsentiert werden, die fließend ineinander übergehen. Die Praxis konzentriert sich auf den Versuch, den Atem und die spirituelle Absicht mit der Bewegung in Einklang zu bringen.
Yoga Basics
Beginner & all Level
Mi 20.15 Uhr, mit Josefine
Yoga Basics KURS
Beginner & all Level
7 Termine in gleicher Gruppe: mehr Info hier
Vin to Yin
Die Klasse bringt die richtige Mischung aus Yin und Yang mit: Kraftvoll und ausgeglichen. "From Vin to Yin" (eine ganzheitliche Stunde): In dem aktiven Vinyasa Teil fließen wir dynamisch durch Haltungen und erkunden das Zusammenspiel aus Körper, Atem und Geist (Yang). Dabei leitet uns ein bestimmtes Thema durch die Praxis und macht sie dadurch auf tieferer Ebene noch intensiver erfahrbar. Im passiven Yin-Teil nutzen wir die Stille, um die Praxis und das Herzensthema zu verinnerlichen und das tiefe Loslassen auf körperliche und geistiger Ebene zu üben.
Vin to Yin
All levels
Do 18.45 Uhr, mit Maja
Mo 18.30 Uhr, mit Anna-F.
Ashtanga-Vinyasa
Praktiziere die erste Serie vom Ashtanga Yoga. Verbinde deinen Atem zu deiner Bewegung: Im Ashtanga Vinyasa geht es darum, dich raus aus deinen Kopf und rein in deinen Körper zu führen. Es werden immer verschiedene Segmente der PRIMARY Series vom Ashtanga praktiziert, wobei es bestimmte Asanas gibt, die sich wöchentlich wiederholen. In jeder Klasse kommen Elemente von Vorwärtsbeugen, Stehhaltungen, Rückbeugen sowie Drehungen vor.
Ashtanga Yoga
Intermediate
Fri, 17.15 Uhr, mit Vicky