Finde wieder deine innere und äußere Balance beim Sun & Moon Frauen Retreat! Lass den Alltag hinter dir und löse stressbedingte Spannungen, festgefahrene Überzeugungen und körperliche Anspannungen. Im Schwarzwald, umgeben von atemberaubender Natur, dreht sich alles um female empowerment und das Ankommen bei dir selbst. Unser Motto "Sun & Moon" begleitet uns auf diesem Weg.
Im Vordergund steht es, die Balance zwischen Kraft & Loslassen zu finden. Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, dich selbst wiederzuentdecken, deine innere Stärke zu finden und dich mit der Natur und anderen Frauen zu verbinden.
SUN
Symbolisch für Kraft, Energie, Stabilität.
Die Sonne steh in diesem Retreat für Selbstentfaltung und Selbstbewusstsein.
Du hast den Raum und die Zeit erhalten, als Frau deine innere Stärke und Macht zu erkunden und zu spüren.
MOON
Symbolisch für Ruhe, Zyklus und ständige Veränderung.
Die verschiedenen Mondphasen repräsentieren den Zyklus des Loslassens und Neubeginns. Im Sun & Moon Retreat für Frauen steht der Mond dafür, Altes loszulassen, Platz für Neues zu schaffen und persönliches Wachstum zu fördern.
Was dich beim "Sun & Moon" Retreat erwartet:
Das Retreat ist für alle bodenständige Frauen, die sich ganz ohne aufgezwungene feminine Rollen austauschen und verbinden möchten. Durch Yoga, Entspannung, Circles, Journaling und mehr wollen wir einen Raum, mitten in der Natur, umgeben von Gleichgesinnten schenken. Im 'Sun & Moon' Retreat erwarten dich Gespräche, Momente, Impulse und Begegnungen, die ganz ohne Mambo-Jambo und Schnick-Schnack einfach offen, herzlich, ehrlich und tiefgründig sein dürfen. Ganz im Sinne: Back to the Basics.
Unser Ansatz mit dem 'Sun & Moon' Retreat ist es, die Balance zwischen Zyklus, Regeneration , Kraft und Empowerment mitzugeben. Ein Ruheort, um aufzutanken, die Community zu genießen und Yoga in allen Facetten zu erleben.
Die Unterkunft
Das einfache, aber gemütliche Retreat Haus im schönen Schwarzwald liegt abseits des Tourismus, tief im Wald, umgeben von Bergen, Bäumen, Flüssen und Bächen. Alle Fenster, einschließlich des Yoga Raums, bieten einen direkten Blick ins Grüne. Ein Höhepunkt ist die große, wilde Außenanlage mit einer gemütlichen Feuerstelle und einer Sonnenterrasse, die zum gemeinsamen Abendessen und Zusammensitzen einlädt. Auf einem kleinen Hang befindet sich der 'Ort der Ruhe': eine wundervolle Wiese zwischen den Bäumen mit einer kleinen Aussicht. Hier kann man der Natur nahe sein, ein Buch lesen oder einfach nur den Vögeln beim Zwitschern zuhören.
Nur wenige Meter entfernt schlängelt sich ein Bach entlang des Hangs, ideal für eine erfrischende Abkühlung nach der Sauna. Eine Wiese, ein Teichbiotop und Feuerstellen laden zum Sonnenbaden, Verweilen und gemeinsamen Beisammensein ein.
Innenausstattung
Auch wenn der der helle, große Yogaraum ein gemütliches Ambiente hergibt, können bei guten Temperaturen ein/zwei Yoga Stunden nach draußen verlegt werden. Was gibt es besseres, als im Shavasana den Natur Geräuschen zuzuhören?
Die Zimmer sind einfach, aber gemütlich mit rustikalem Schwarzwald Charme eingerichtet. Die meisten Zimmer haben ein eigenes Bad mit Dusche und eine kleine Terrasse/Balkon.
Verpflegung
Auch für das leibliche Wohl wird ausreichend gesorgt. Die Vegetarische/Vegane Halb-Pension lässt keine Wünsche offen. Alles liebevoll, mit besten Zutaten von Hand zubereitet. Um den Nachmittag zu versüßen, gibt es selbst gebackene Kuchen. Kaffee, Tee, Wasser und Obst sind ganztags verfügbar.
Lebensmittelunverträglichkeiten können nach Absprache berücksichtigt werden z.B. GF, zuckerfrei, Laktoseintoleranz.
Tagesablauf
Das Yoga Retreat beginnt am 24.07. um ca. 14.00 Uhr und endet am 28.07. um 14.00 Uhr. Der Ablauf ist nur ungefähr hier gelistet - die genauen Angaben bekommst du nochmals in deinem Info Paket, ca. 4 Wochen bevor das Retreat beginnt.
Alle Angaben ohne Gewähr - es können sich Zeiten & Programm Punkte ändern.
Mittwoch 24.07.:
14.00 Uhr Check-in
16.00 Uhr Beginn mit Eröffnungszeremonie
17.30 Uhr Sun & Moon Yoga: Intention setzen
19.00 Uhr Abendessen
21.00 Uhr Meditation
Donnerstag 25.07.
07:30 - 08:00 Uhr Morgen Tee & Meditation am Bach (optional)
08.00 - 10.00 Uhr Yoga Praxis (Sun Energy)
Fokus: Power from within
10.30 Uhr Brunch Buffet
16.00 Uhr Workshop: "Balance im Zyklus. Dein Zyklus als Vitalzeichen” mit anschließender Moon Yoga Praxis
19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen: Buffet
Freitag 26.07.:
07:30 - 08:00 Uhr Morgen Tee & Meditation am Bach (optional)
08.00 - 10.00 Uhr Yoga Praxis (Sun Energy)
Fokus: Balance schaffen
10.30 Uhr Brunch Buffet
16.00 Uhr Women Circle: Deeper connections
18:00 Uhr Kristallschalen Klangbad: Deep Relaxation
19.30 Uhr Lagerfeuer mit Meditation & Essen unter Sternen
Samstag 27.07.
07:30 - 08:00 Uhr Morgen Tee & Meditation am Bach (optional)
08.00 - 10.00 Uhr Yoga Praxis (Sun Energy)
Fokus: Transformation
10.30 Uhr Brunch Buffet
16.00 Uhr Achtsame Wanderung/Workshop
19.00 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra
Sonntag 28.07.:
07:30 - 08:00 Uhr Morgen Tee & Meditation am Bach (optional)
08.00 - 10.00 Uhr Yoga Praxis: Sun & Moon
Fokus: Vin to Yin
10.30 Uhr Brunch Buffet
12.00 Uhr Closing Ceremony
Außerdem:
-
Kneippen im Bach
-
Meditationstagebuch, Journaling
-
Ganztägig verfügbar: Tee, Wasser, Kaffee, frisches Obst, selbstgebackene Kuchen (Nachmittags), Gesunde Mittagssnacks (Overnight Oats, Sandwiches etc.)
-
Einzelstunden, Reiki Sessions, Klangbad Meditation auf Anfrage
About
Vanessa
Gründerin Mae Yoga
Lehrerin für: Hatha & Vinyasa, Ashtanga Yoaa, Yin Yoga, Schwangeren & Rückbildungsyoga, Meditation
"Down to Earth" - so würde sich Vanessa wohl selbst und ihren Ansatz zu Yoga, Meditation & Co. bezeichnen. Eine greifbare, nachvllziehbare und tiefgründige Herangehensweise bereichern ihren Unterricht in allen Facetten. Von schwitzigen Vinyasa Flows bis zu tiefenentspannenden Yin Sessions hat Vanessa in ihren 8 Jahren als Yogalehrerin verschiedene Yoga Pfade bewandert. Mittlerweile ist sie nicht nur Inhaberin zweier Studios, sondern leitet auch die 200h Grundausbildung, organisert Retreats, begleitet Frauen während/nach Schwangerschaften und vieles mehr. SIe beschäftigt sich mit der duchdringenden Frage: wie können wir als Meschen (und Frauen) mehr Balance in uns selbst finden. Und das ohne Mambo-Jambo, sondern jetzt, hier, in der Gemeinschaft und in uns selbst.
Marileen
Lehrerin für: Moon Yoga für Frauen, Ashtanga Yoaa, Yin Yoga, Schwangerenyoga
Marileen zeichnet sich vorallem durch ihre bodenständige und zutiefst herzliche Art aus. Auf ihrer eigenen Reise durch die verschiedenen Lebensabschnitte und Yogastile würde sie ihren Ansatz so beschreiben: "Ich liebe Bewegung und den bewussten Umgang damit. Bewegung kann für mich aber nicht ohne Ruhe und Stillstand sein. So bin ich auf der Suche nach Balance, und freue mich umso mehr, wenn ich denke ich habe für ein paar Momente diesen Zustand für mich erreicht. Yoga schafft genau das für mich. Es kann der Zustand der Balance sein, es kann Stillstand, Ruhe oder Bewegung sein. Hier finde ich meine Heimat. Mich selbst.
Preise
Der Preis setzt sich aus drei Komponenten zusammen:
1. Das Retreat, organisiert von Mae Yoga
2. Vollverpflegung (Vegetarisch/Vegan)
3. Die Unterkunft für 4 Übernachtungen.
Retreat Leitung, Durchführung, Equipment von Mae Yoga
339 €
40€ Vollverpflegung pro Nacht
Unterkunft pro Person/Nacht
Doppelzimmer
geteiltes Bad
58€
Doppelzimmer
mit Ensuite
61€
Einzelzimmer
geteiltes Bad
75€
Einzelzimmer
mit Ensuite
83€
Mehrbettzimmer
geteiltes Bad
55€
Die Unterkunft wird direkt vor Ort (bar) bei Anreise bezahlt. Infos zur Anzahlung und Stornierung findest du hier: AGB Yoga Retreats.
Die Buchungsanfrage ist zunächst unverbindlich. Es wird erst geprüft, ob die gewünschte Zimmerkategorie noch frei ist. Erst mit der Anzahlung ist dein Platz im Retreat gesichert.
Eckdaten
Unterkunft •Unterbringung in einfachn aber gemütlichen Doppel- oder Einzelzimmern mit en Suite oder geteiltem Bad, Mehrbettzimmer •Privater Yogaraum mit Naturholzboden und Blick ins Grüne
Preise 329€ Retreat Leitung und Dürchführung + 40€ Verpflegung pro Nacht + ab 57€ pro Person pro Nacht Unterkunft
Verpflegung Reichhaltiges Brunch Buffet Tagsüber frische Snacks, saisonale Köstlichkeiten, Kaffee & Kuchen Vegetarisches/veganes Abendmenü aus aller Welt.
Yoga Level Alle Levels willkommen – egal ob Anfänger*in oder Yogi Master. Ein gesundes Körpergefühl und die ein oder andere Bewegungsform im Alltag sollte Voraussetzung sein.
An-/Abreise Die Anreise/Abreise erfolgt eigenständig. Freudenstadt und Nagold liegen in 15min Entfernung, für eine Anreise mit dem Zug. •CHECK-IN am Freitag, 24.07.2024 ab 14 Uhr (Retreat Beginn um 16.00 Uhr) •Ende des Retreats am Sonntag, 28.07.2024 um 14.00 Uhr (Check-out aus den Zimmern um 10.30 Uhr).
Reiserücktritt •Bei Erkrankung und Rücktritt der Reise von einer/einem Teilnehmenden gelten die normalen AGB. Es empfiehlt sich ausdrücklich, eine private Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.
