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Inner & outer Balance

Sun & Moon Yoga Retreat

Women Retreat mit Yoga, Zykluswissen, Klangbad mit Kristallschalen, Journaling, Circle uvm.

05.07. – 09.07.2023 | Wolfach (Schwarzwald)
329€ (excl. Unterkunft)
 
Alle Levels willkommen

Finde wieder deine innere und äußere Balance beim Sun & Moon Frauen Retreat! Lass den Alltag hinter dir und löse stressbedingte Spannungen, festgefahrene Überzeugungen und körperliche Anspannungen. Im Schwarzwald, umgeben von atemberaubender Natur, dreht sich alles um female empowerment und das Ankommen bei dir selbst. Unser Motto "Sun & Moon" begleitet uns auf diesem Weg.

Im Vordergund steht es, die Balance  zwischen Kraft & Loslassen zu finden. Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, dich selbst wiederzuentdecken, deine innere Stärke zu finden und dich mit der Natur und anderen Frauen zu verbinden. 

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retreat schwarzwald
SUN

Symbolisch für Kraft, Energie, Stabilität.

Die Sonne steh in diesem Retreat für Selbstentfaltung und Selbstbewusstsein.

Du hast den Raum und die Zeit erhalten, als Frau deine innere Stärke und Macht zu erkunden und zu spüren.

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MOON

Symbolisch für Ruhe, Zyklus und ständige Veränderung.

Die verschiedenen Mondphasen repräsentieren den Zyklus des Loslassens und Neubeginns. Im Sun & Moon Retreat für Frauen steht der Mond dafür, Altes loszulassen, Platz für Neues zu schaffen und persönliches Wachstum zu fördern. 

YOGA RETREAT SCHWARZWALD
Krankenkassen Kurs

Was dich beim "Sun & Moon" Retreat erwartet:

Die Klasse ist für alle Levels geeignet – absolute Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und bereits erfahrene Yogis die ihr Praxis auffrischen möchten.

Jede*r betritt eine Yogamatte aus einem anderen Grund - um den Körper zu entspannen, Stress zu reduzieren, ein achtsames Körpergefühl zu entwickeln, oder auch einfach nur um Spaß zu haben und Teil der Yoga Community zu sein. Alle diese Gründe haben ihre Berechtigung. Komm genau so wie du bist, jeder Körper ist willkommen, unabhängig von seiner Form oder Flexibilität. Das MAE Yoga Studio in Karlsruhe ist einfach ein Wohlfühlort für dich.

Die Unterkunft

Das einfache, aber gemütliche Retreat Haus im schönen Schwarzwald liegt abseits des Tourismus, tief im Wald, umgeben von Bergen, Bäumen, Flüssen und Bächen. Alle Fenster, einschließlich des Yoga Raums, bieten einen direkten Blick ins Grüne. Ein Höhepunkt ist die große, wilde Außenanlage mit einer gemütlichen Feuerstelle und einer Sonnenterrasse, die zum gemeinsamen Abendessen und Zusammensitzen einlädt. Auf einem kleinen Hang befindet sich der 'Ort der Ruhe': eine wundervolle Wiese zwischen den Bäumen mit einer kleinen Aussicht. Hier kann man der Natur nahe sein, ein Buch lesen oder einfach nur den Vögeln beim Zwitschern zuhören. 

 

Nur wenige Meter entfernt schlängelt sich ein Bach entlang des Hangs, ideal für eine erfrischende Abkühlung nach der Sauna. Eine Wiese, ein Teichbiotop und Feuerstellen laden zum Sonnenbaden, Verweilen und gemeinsamen Beisammensein ein.

Retreat Unterkunft

Innenausstattung

Auch wenn der der helle, große Yogaraum ein gemütliches Ambiente hergibt, können bei guten Temperaturen ein/zwei Yoga Stunden nach draußen verlegt werden. Was gibt es besseres, als im Shavasana den Natur Geräuschen zuzuhören? 

Die Zimmer sind einfach, aber gemütlich mit rustikalem Schwarzwald Charme eingerichtet. Die meisten Zimmer haben ein eigenes Bad mit Dusche und eine kleine Terrasse/Balkon.

Verpflegung

Auch für das leibliche Wohl wird ausreichend gesorgt. Die Vegetarische/Vegane Halb-Pension lässt keine Wünsche offen. Alles liebevoll, mit besten Zutaten von Hand zubereitet. Um den Nachmittag zu versüßen, gibt es selbst gebackene Kuchen. Kaffee, Tee, Wasser und Obst sind ganztags verfügbar.

 

Lebensmittelunverträglichkeiten können nach Absprache berücksichtigt werden z.B. GF, zuckerfrei, Laktoseintoleranz. 

Tagesablauf

Das  Yoga Retreat beginnt am 05.07. um ca. 14.00 Uhr und endet am 09.07. um 14.00 Uhr. Der Ablauf ist nur ungefähr hier gelistet - die genauen Angaben bekommst du nochmals in deinem Info Paket, ca. 4 Wochen bevor das Retreat beginnt.

Alle Angaben ohne Gewähr - es können sich Zeiten & Programm Punkte ändern. 

Mittwoch 05.07.:

14.00 Uhr Check-in 

16.00 Uhr Beginn  mit Eröffnungszeremonie

17.30 Uhr Sun & Moon Yoga: Intention setzen

19.00 Uhr Abendessen

21.00 Uhr Meditation

Donnerstag 06.07.

07:30 - 08:00 Uhr Morgen Tee & Meditation am Bach (optional)

08.00 - 10.00 Uhr Yoga Praxis (Sun Energy)

Fokus: Power from within

10.30 Uhr Brunch Buffet

16.00 Uhr Workshop: "Balance im Zyklus. Dein Zyklus als Vitalzeichen” mit anschließender Moon Yoga Praxis 

19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen: Buffet

Freitag 07.07.:

07:30 - 08:00 Uhr Morgen Tee & Meditation am Bach (optional)

08.00 - 10.00 Uhr Yoga Praxis (Sun Energy)

Fokus: Balance schaffen

10.30 Uhr Brunch Buffet

16.00 Uhr Women Circle: Deeper connections

18:00 Uhr Kristallschalen Klangbad: Deep Relaxation

19.30 Uhr Lagerfeuer mit Meditation & Essen unter Sternen 

Samstag 08.07.

07:30 - 08:00 Uhr Morgen Tee & Meditation am Bach (optional)

08.00 - 10.00 Uhr Yoga Praxis (Sun Energy)

Fokus: Transformation

10.30 Uhr Brunch Buffet

16.00 Uhr Achtsame Wanderung/Workshop

19.00 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra

Sonntag 09.07.:

07:30 - 08:00 Uhr Morgen Tee & Meditation am Bach (optional)

08.00 - 10.00 Uhr Yoga Praxis: Sun & Moon

Fokus: Vin to Yin

10.30 Uhr Brunch Buffet

12.00 Uhr Closing Ceremony

Außerdem:
  • Kneippen im Bach

  • Meditationstagebuch, Journaling

  • Ganztägig verfügbar: Tee, Wasser, Kaffee, frisches Obst, selbstgebackene Kuchen (Nachmittags), Gesunde Mittagssnacks (Overnight Oats, Sandwiches etc.)

  • Einzelstunden, Reiki Sessions, Klangbad Meditation auf Anfrage

yoga retreat

Vanessa

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Preise

Der Preis setzt sich aus dreiKomponenten zusammen:

1. Das Retreat, organisiert von Mae Yoga

2. Die Unterkunft für 4 Übernachtungen.

3. Vollverpflegung (Vegetarisch/Vegan)

Retreat Leitung, Durchführung, Equipment von Mae Yoga

329 €

150 € Vollverpflegung gesamt sowie
Unterkunft pro Person/Nacht
Doppelzimmer

geteiltes Bad

58€

Doppelzimmer

eigenes Bad

61€

Einzelzimmer

geteiltes Bad

75€

Einzelzimmer

eigenes Bad

83€

Mehrbettzimmer

geteiltes Bad

55€

Die Unterkunft wird direkt vor Ort (bar) bei Anreise bezahlt. Infos zur Anzahlung und Stornierung findest du hier: AGB Yoga Retreats.

Die Buchungsanfrage ist zunächst unverbindlich. Es wird erst geprüft, ob die gewünschte Zimmerkategorie noch frei ist. Erst mit der Anzahlung ist dein Platz im Retreat gesichert.

Eckdaten

Eckdaten

Übersicht Retreatpaket •05.07. – 09.07.2023 •Traumlage: Die 4 Sterne Waldsägmühle liegt zwischen Nagold und Freudenstadt, im Wald eingebettet mit Schwarzwald Ausblick •Insgesamt 4x Yoga Einheiten mit verschiedenen Themen und Schwerpunkten (für alle Levels, auch Anfänger*innen geeignet). •1x geführte Achtsamkeits-Wanderung (Mindful Walk) •Inkl. täglich reichhaltigem Frühstücks Buffet, 4 Gänge Abendessen Menu & Kaffee und Kuchen am Nachmittag •Freie Nutzung der SPA Angebote (Innen Pool, finnische Panoramasauna, Waldkräuterbad, Sole-Dampfbad, Salz-Zirbenholz-Sauna, Erlebnisduschen, Eisbrunnen und Ruhebereiche)

Unterkunft •Unterbringung in gemütlichen Doppel- oder Einzelzimmern mit en Suite •SPA Bereiche inkl. Sauna, Pool, Ruhebereich zu jederzeit nutzbar •Privater Yogaraum mit Glasfront und Blick ins Grüne •SPA Behandlungen wie Massagen etc. sind optional buchbar

Preise •Retreat (organisiert von Mae Yoga) + Unterkunft für 7 Übernachtungen •Preise pro Person, verschiedene Zimmerkategorien verfügbar WICHTIG: Die Unterkunft wird direkt über die Webseite der Waldsägmühle gebucht. Bitte das Stichwort "Yoga Retreat Mae Yoga" bei Anmeldung angeben.

Verpflegung •Sa & So: Großes, reichhaltiges Frühstücks Buffet •Sa: Frische Snacks, saisonale Köstlichkeiten, Kaffee & Kuchen ab 14.30h im Zinsbach-Bistro •Fr & Sa: 4 Gänge Abendmenü (auf Wunsch vegetarisch oder vegan) Getränke excl.

Yoga Level Alle Levels willkommen – egal ob Anfänger*in oder Yogi Master. Ein gesundes Körpergefühl und die ein oder andere Bewegungsform im Alltag sollte Voraussetzung sein.

An-/Abreise Die Anreise/Abreise erfolgt eigenständig. Freudenstadt und Nagold liegen in 15min Entfernung, für eine Anreise mit dem Zug. •CHECK-IN am Freitag, 05.07.2023 ab 14 Uhr (Retreat Beginn um 16.00 Uhr) •Ende des Retreats am Sonntag, 09.07.2023 um 14.00 Uhr (Check-out aus den Zimmern um 10.30 Uhr). Ein späterer Check-out und Verlängerung des Aufenthalts ist möglich. Dies wird direkt über die Waldsägmühle gebucht.

Reiserücktritt •Bei Erkrankung und Rücktritt der Reise von einer/einem Teilnehmenden gelten die normalen AGB. Es empfiehlt sich ausdrücklich, eine private Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.