Yoga für Schangere Kurs Karlsruhe

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere bietet eine sichere und unterstützende Umgebung, um sich durch Asanas (Posen) und Atemtechniken auf Geburt und Mutterschaft vorzubereiten. Die Klassen sind auch ein großartiger Ort, an dem Du neue werdende Mütter kennenlernen und dich über deine Schwangerschaft austauschen kannst.

Warum Yoga in der Schwangerschaft?

Im Schwangerschaftsyoga geht es darum, dich geistig und emotional auf die Geburt sowie die ereignisreiche Zeit danach vorzubereiten. Auf physischer Ebene möchte ich Dich darin unterstützen, schwangerschaftstypische Beschwerden wie Müdigkeit, Rückenschmerzen oder Sodbrennen zu lindern. Zusätzlich werden Dir im Schwangerschaftsyoga Übungen und Atemtechniken vermittelt, die Dich einerseits durch den Geburtsvorgang führen und andererseits im Alltag unterstützen, indem sie deine Intuition stärken, für Entspannung sorgen und Nervosität und Stress entgegenwirken.

Meditation ist ein wichtiger Bestandteil einer jeden Schwangerschafts-Yogastunde. Sie schenkt Dir eine verlässliche Verankerung in Dir selbst und baut einen Schutzraum auf, in dem Du und Dein Baby sicher ruhen könnt. 

Durch Atmung und Bewegung lehrt uns Yoga, präsent zu bleiben, unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, geduldig zu sein und Trost in den Posen zu finden, die wir als herausfordernd empfinden, und das wiederum können wir auf Schwangerschaft, Elternschaft und Leben übertragen.

Hand, die Zweig hält

"A new baby is like the beginning of all things: wonder, hope, a dream of possibilities.”

- Eda J. LeShan.

Melde dich jetzt für deinen Schwangerschaftsyoga Kurs an:

Yoga für Schwangere ist für alle werdende Mamas ab der 12. Woche geeignet und kann bis zur Geburt des Kindes praktiziert werden. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Die Klasse ist für alle Erfahrungs- und Fitnessstufen geeignet. Einfach ein Ort, an dem Du dich mit dir und deinem Baby verbinden kannst. Das MAE Yoga Studio in Karlsruhe ist einfach eine Wohlfühloase für dich.

Holding the Belly

Drop-ins

Jeden Donnerstag (Einstieg zu jeder Zeit möglich)

17.15-18.30 Uhr

Alle Levels | mit Marileen und Vanessa

Schnupperstunde*: 12 € 

Einzel Drop-in: 17 €

* nur gültig für Schwangerschaftsyoga

Flexibel teilnehmen in deinem eigenen Tempo.

Für alle SSW. geeignet.

Image by Anna Sullivan

Testimonials

“Ich danke dir, liebe Vanessa, für die lehrreichen und entspannten Yoga-Stunden. Auch, wenn der Kontakt eher online war, konnte ich die Stunden gut praktizieren und gut entspannen!” 

- Maike M.