Jivamukti Yoga ist eine traditionelle Yoga Praxis und basiert auf 5 Säulen:
- Ahimsa: Gewaltfreiheit in Wort, Gedanke und Tat
- Bhakti: Hingabe an das universelle oder göttliche
- Shastra: Studium der yogischen Schriften, Sanskrit
- Nada: Klang, Singen von Mantren, musikalische Begleitung der Praxis
- Dhyana: Meditation in jeglicher Form, gibt uns die Möglichkeit uns unabhängig von unseren Gedanken zu erleben und zu reflektieren.
Alle 5 Säulen sind Bestandteil einer jeden Stunde, begleitet von einer dynamischen und fließenden Asana Praxis. Ein Fokus beim Jivamukti Yoga ist vor allem der Atem: die Stunde wird, so wie im Ashtanga, strikt nach dem Prinzip Breath-to-movement, Atmung zur Bewegung gehalten, So wird jede Bewegung mit dem Atem eins und hilft dir perfekt im Fluss zu bleiben.
Die „Spiritual Warrior“ Serie vom Jivamukti Yoga ist eine festgelegte Sequenz, die ähnlich dem Ashtanga immer gleich unterrichtet wird. Die Stunde beginnt mit einem Warmup, den Magic Ten, gefolgt von Sonnengrüßen in Variation, Standhaltungen, Balance, Rückbeugen, Vorbeugen und Umkehrhaltungen. Die Klasse ist generell sehr kraftvoll und dynamisch und endet mit einer Meditation & Shavasana.
Vorteile der Spiritual Warrior Serie
+ Yoga Routine entwickeln
+ Veränderungen besser wahrnehmen
+ Alignment der Posen richtig lernen
+ Yoga Praxis vertiefen
Same Sequence.
Every Week.
Jivamukti Yoga im Mae Yoga Studio
Spiritual Warrior Serie
Jeden Mittwoch | 18.45Uhr - 20.00 Uhr
Mit Ninya
Für alle Yogis mit Vorkenntnissen & Mittelstufe
